10 tecken på att du kan få i dig för mycket socker – och vad kroppen egentligen försöker säga

förändringar effektivt.

Trötthet kan också bero på sömnbrist, stress, vätskebrist eller att man inte har ätit tillräckligt.

Om energin varierar mycket kan det vara användbart att se över hela dagens rutiner, inte bara mängden socker.

Regelbundna, varierade måltider och tillräcklig sömn kan bidra till jämnare ork.

Om tröttheten är ovanlig, ihållande eller kombineras med stark törst och täta toalettbesök bör du kontakta vården.

5. Söta livsmedel har blivit en stor del av dina vardagsmåltider

Ett högt sockerintag behöver inte alltid märkas genom fysiska symtom.

Ibland är det tydligaste tecknet helt enkelt att många av de livsmedel