10 tecken på att du kan få i dig för mycket socker – och vad kroppen egentligen försöker säga

tänderna är det klokt att diskutera både munhygien och matvanor med tandvården.

3. Du dricker ofta söta drycker utan att tänka på mängden

Läsk, energidrycker, sötade kaffedrycker och vissa fruktdrycker kan innehålla betydande mängder tillsatt socker.

Eftersom de dricks snarare än äts är det lätt att inte uppmärksamma hur mycket socker de bidrar med.

Forskning har visat ett samband mellan regelbundet högt intag av sockersötade drycker och ökad risk för bland annat typ 2-diabetes.

Sambandet påverkas av flera faktorer och betyder inte att en enstaka läsk orsakar sjukdom.

Drycker ger dessutom ofta mindre mättnad