10 tecken på att du kan få i dig för mycket socker – och vad kroppen egentligen försöker säga

Är fruktsocker i hela frukter skadligt?

Hela frukter är en del av en varierad kost och innehåller viktiga näringsämnen och fibrer. De bör inte jämställas med sockersötade drycker.

Kan för mycket socker orsaka typ 2-diabetes?

Ett högt intag av sockersötade drycker är förknippat med ökad risk, men typ 2-diabetes har flera orsaker. Att äta socker innebär inte automatiskt att man utvecklar sjukdomen.

Måste man sluta helt med socker för att må bra?

Nej. Det finns ingen anledning att förbjuda allt socker. En balanserad kost och hållbara matvanor är viktigare än strikta regler.

Sammanfattning – det viktigaste att veta om ett högt