beroende på storlek.

Female hand holding freshly peeled organic walnuts shot on rustic wooden table background

En liten handfull valnötter

25–30 g

Ett praktiskt exempel på en portion, inte en obligatorisk daglig mängd.

Det finns ingen anledning att äta exakt samma mängd varje dag.

För många passar det bra att variera mellan valnötter, mandlar, hasselnötter och andra naturella nötter.

Personer med nötallergi ska däremot undvika de nötter de inte tål.

Är det bättre att äta valnötter på morgonen eller kvällen?

Det finns inga övertygande vetenskapliga bevis för att valnötter blir nyttigare om de äts vid en viss tidpunkt.

Du kan