Vad händer i kroppen om du äter en banan på kvällen? Här är vad du bör veta

det är inte alltid mineralbrist som ligger bakom.

Om du ofta får smärtsamma kramper på natten kan det vara klokt att diskutera problemet med vården.

4. En banan kan vara ett bra kvällsmål om du är hungrig

Att gå och lägga sig hungrig kan göra det svårare för vissa personer att komma till ro.

Om magen kurrar på kvällen kan ett litet mellanmål vara ett enkelt alternativ.

Bananer är praktiska eftersom de inte behöver tillagas och innehåller både kolhydrater och fibrer.

En medelstor banan ger ungefär 100–110 kalorier, beroende på storlek.

Det kan räcka som ett litet kvällsmål.