Två skedar på morgonen – kan en enkel vana verkligen göra skillnad för din hälsa?

• ett normalt skelett och normala tänder.
• Järn: Är viktigt för syretransporten i blodet.
• Zink: Bidrar till immunförsvarets normala funktion.
• Kalium: Har betydelse för nervsignaler, muskler och vätskebalans.

En varierad kost ger de flesta människor goda möjligheter att täcka sina behov.

Kan mineralbrist orsaka trötthet och andra besvär?

Ja, brist på vissa mineraler kan påverka hälsan.

Men det är viktigt att komma ihåg att trötthet, muskelbesvär och koncentrationssvårigheter kan ha många olika orsaker.

Det betyder inte automatiskt att kroppen saknar mineraler.

Vanliga symtom som ibland kan förekomma vid näringsbrist

• Ovanlig trötthet.
• Muskelsvaghet.
• Försämrad ork.
• Koncentrationssvårigheter.
• Andra kroppsliga besvär beroende på vilket