Två skedar på morgonen – kan en enkel vana verkligen göra skillnad för din hälsa?

den helst inom 2–3 veckor för bästa smak, eller frys in portioner för längre förvaring.

Kan man få för mycket mineraler?

Ja, framför allt genom höga doser av kosttillskott. Det är därför viktigt att inte ta mineralpreparat i stora mängder utan medicinsk anledning.

Sammanfattning – små matvanor kan vara värdefulla, men inga mirakelkurer

Två skedar av en näringsrik blandning på morgonen kan vara ett enkelt sätt att komplettera frukosten med frön, nötter och fullkorn.

Dessa livsmedel innehåller bland annat magnesium, zink, vitamin E, fibrer och omättade fetter.

Men det finns ingen anledning att tro att just två skedar skulle kunna bota