Sover du på vänster sida? Så kan sovställningen påverka magen, hjärnan och sömnkvaliteten

förbättra hjärnans avfallstransport genom att konsekvent sova på vänster sida.

Det finns inte heller tillräckligt stöd för att vänster sidoläge skulle förebygga Alzheimers sjukdom eller andra demenssjukdomar.

Det som är bättre underbyggt är att regelbunden sömn av god kvalitet har stor betydelse för hjärnans normala funktion.

5. Kan sidoläge minska snarkning?

För vissa personer kan sidoläge minska snarkning jämfört med att ligga på rygg.

När man sover på rygg kan tungan och mjukdelarna i svalget lättare påverka luftvägarnas utrymme.

Sidoläge kan i vissa fall bidra till att hålla luftvägarna öppnare.

Detta kan vara särskilt relevant vid positionsberoende obstruktiv sömnapné, där