Sover du på vänster sida? Så kan sovställningen påverka magen, hjärnan och sömnkvaliteten

i ett läge som gör det svårare för magsyra att nå matstrupen.

Studier på personer med reflux har visat att vänster sidoläge kan minska den tid som matstrupen utsätts för magsyra jämfört med höger sidoläge eller ryggläge.

Det betyder inte att sovställningen botar reflux, men den kan vara en enkel åtgärd som lindrar nattliga besvär.

2. Kan vänster sidoläge förbättra matsmältningen?

Det påstås ibland att vänster sidoläge automatiskt förbättrar matsmältningen och hjälper maten att passera snabbare genom kroppen.

Så enkelt är det inte.

Matsmältningen är en komplex process som styrs av muskler, nerver, hormoner och flera olika organ.

Kroppsställningen kan