Sover du på vänster sida? Så kan sovställningen påverka magen, hjärnan och sömnkvaliteten

ämnen från hjärnvävnaden.

Men är vänster sida verkligen den bästa sovställningen? Och vad är vetenskapligt bevisat?

1. Att sova på vänster sida kan minska halsbränna

En av de tydligast dokumenterade fördelarna med vänster sidoläge gäller personer som besväras av sura uppstötningar och gastroesofageal reflux, även kallat GERD.

Reflux uppstår när maginnehåll rör sig tillbaka upp i matstrupen. Det kan orsaka halsbränna, en sur smak i munnen och obehag som ofta blir tydligare när man ligger ner.

Varför hjälper vänster sidoläge?

Förklaringen har bland annat att göra med magsäckens anatomiska placering.

När du ligger på vänster sida kan magsäckens innehåll hamna