Sover du på höger sida? Här är vad som händer i kroppen – och varför vänster sida ibland kan vara bättre

läge.

Det kan minska risken för att magsyra når matstrupen.

Studier har visat att vänster sidoläge kan minska nattlig syraexponering jämfört med höger sidoläge.

Tips om du ofta får halsbränna på natten

• Prova att somna på vänster sida.
• Undvik stora måltider precis före läggdags.
• Vänta gärna 2–3 timmar efter en större måltid innan du lägger dig.
• Höj huvudändan av sängen vid återkommande nattliga besvär.
• Kontakta vården om halsbrännan är frekvent eller påverkar din vardag.

Vänster sidoläge kan hjälpa, men ersätter inte medicinsk behandling när sådan behövs.

2. Är det dåligt för hjärtat att sova på höger sida?

Ett vanligt påstående