Sover du på höger sida? Här är vad som händer i kroppen – och varför vänster sida ibland kan vara bättre

för alla.

Det viktigaste är att du sover tillräckligt, andas bra och vaknar utan onödig smärta eller stelhet.

1. Att sova på vänster sida kan minska halsbränna

En av de tydligast dokumenterade fördelarna med vänster sidoläge gäller personer som har gastroesofageal reflux, ofta kallat GERD.

Det innebär att magsyra eller annat maginnehåll kan komma upp i matstrupen och orsaka halsbränna.

Varför kan vänster sida hjälpa?

Magsäckens form och placering gör att kroppens position kan påverka hur lätt maginnehåll rinner tillbaka upp i matstrupen.

När du ligger på vänster sida hamnar övergången mellan matstrupen och magsäcken ofta i ett mer gynnsamt