Här går vi igenom hur olika sovställningar påverkar kroppen, när vänster sida kan vara ett bättre alternativ och hur du hittar en bekväm sovposition.
Varför spelar sovställningen någon roll?
Under natten arbetar kroppen med flera viktiga funktioner. Hjärnan bearbetar information, musklerna återhämtar sig och kroppens olika organsystem fortsätter att fungera.
Sovställningen kan påverka hur kroppen belastas och hur vissa fysiologiska processer fungerar.
Exempelvis kan kroppens position ha betydelse för:
- Sura uppstötningar och halsbränna.
- Snarkning och andning.
- Belastning på rygg, nacke och axlar.
- Komfort under graviditet.
- Vissa typer av muskel- och ledsmärta.
Men det finns ingen enskild sovställning som är bäst
Comments