finns alltså ingen universell vinnare.
Den bästa sovställningen beror på dina besvär, din kropp och hur väl du sover.
Så vänjer du dig vid att sova på vänster sida
Om du ofta har nattlig halsbränna kan det vara värt att prova vänster sidoläge.
Du behöver inte tvinga kroppen att ligga stilla hela natten.
1. Använd en kudde mellan knäna
En kudde mellan knäna kan hjälpa till att hålla höfterna och ryggen i en bekväm position.
2. Välj rätt huvudkudde
Kudden bör fylla utrymmet mellan huvudet och madrassen så att nacken får stöd.
3. Lägg en kudde bakom ryggen
En kudde
Comments