Sover du på höger sida? Här är vad som händer i kroppen – och varför vänster sida ibland kan vara bättre

obekväm vinkel.

En alltför hård madrass kan skapa tryck mot axlar och höfter.

Det kan leda till att du vaknar med ömhet eller stelhet.

Höger sida, vänster sida eller rygg – vilken sovställning är bäst?

Olika sovställningar har olika fördelar och nackdelar.

Sovställning	Möjliga fördelar	Möjliga nackdelar
Vänster sida	Kan minska nattlig reflux och snarkning	Kan ge tryck mot vänster axel eller höft
Höger sida	Bekvämt för många, kan minska snarkning	Kan förvärra reflux hos vissa
Rygg	Kan ge jämn belastning med rätt stöd	Kan förvärra snarkning och sömnapné
Mage	Kan kännas bekvämt för vissa	Kan belasta nacke och ländrygg