inte ersätta tandborstning, men är ett bra komplement.
5. Minska småätandet av socker
Det är inte bara mängden socker som spelar roll för tandhälsan.
Hur ofta tänderna utsätts för socker är också viktigt.
När bakterierna i placket bryter ner socker bildas syror som tillfälligt sänker pH-värdet i munnen.
Om detta sker ofta får tänderna mindre tid att återhämta sig mellan syraattackerna.
Så skyddar du tänderna
Försök att begränsa frekvent småätande av sötsaker och välj vatten mellan måltiderna.
Det kan också vara bra att undvika att långsamt dricka söta drycker under flera timmar.
Du behöver inte utesluta alla kolhydrater. Regelbundna måltider
Comments