Så tar du bort plack från tänderna hemma – enkla och skonsamma metoder som verkligen fungerar

5. rengöring.

Plackinfärgning är ett hjälpmedel för att förbättra rengöringen, inte en behandling som tar bort beläggningen på egen hand.

4. Drick vatten regelbundet

Vatten är viktigt för munhälsan.

Det hjälper till att skölja bort en del lösa matrester och bidrar till en normal fuktbalans i munnen.

Saliven spelar dessutom en viktig roll genom att neutralisera syror och skydda tänderna.

Om munnen ofta känns torr kan risken för vissa tandproblem öka.

Enkla vanor

• Drick vatten under dagen.
• Välj gärna vatten som måltidsdryck.
• Skölj munnen med vatten efter söta eller sura drycker.
• Undvik att smådricka sockersötade drycker under långa perioder.

Vatten kan