Så tar du bort plack från tänderna hemma – enkla och skonsamma metoder som verkligen fungerar

och god munhygien är viktigare än extrema kostregler.

Fungerar valnötsskal mot plack?

En populär huskur går ut på att koka valnötsskal i vatten och sedan använda vätskan vid tandborstning.

Metoden förekommer i olika varianter på internet.

Men det finns inte tillräckligt med tillförlitlig forskning som visar att avkok på valnötsskal effektivt och säkert avlägsnar plack eller tandsten.

Det är dessutom svårt att veta hur koncentrerad en hemmagjord blandning blir.

Växtbaserade ämnen kan orsaka irritation eller allergiska reaktioner hos vissa personer.

Därför är det bättre att använda etablerade munvårdsmetoder i stället för att borsta tänderna med hemmagjorda avkok.