Rengöring av tarmen: Drycken med 3 ingredienser som många pratar om – fungerar den verkligen?

Men en enskild dryck är sällan lösningen på återkommande förstoppning.

För att stödja magen är det ofta mer hjälpsamt att tänka på helheten.

Fem vanor som kan hjälpa tarmen att fungera bättre

1. Ät fiberrik mat: Välj exempelvis fullkorn, grönsaker, frukt och baljväxter.
2. Drick regelbundet: Se till att få i dig tillräckligt med vätska under dagen.
3. Rör på dig: Vardagsmotion kan bidra till normal tarmfunktion.
4. Ha regelbundna toalettvanor: Försök att inte ignorera kroppens signaler.
5. Öka fiberintaget gradvis: En snabb ökning kan orsaka gaser och uppblåsthet.

Om förstoppningen är långvarig eller återkommer ofta kan det vara bra att kontakta vården för rådgivning.