en välfungerande mage.
1. Äpple innehåller fibrer som är bra för magen
Äpplen innehåller både lösliga och olösliga kostfibrer.
En av de lösliga fibrerna är pektin, som finns naturligt i frukten.
Kostfibrer kan bidra till en normal tarmfunktion och är en viktig del av en balanserad kost.
Varför är det bättre att mixa än att sila?
När du mixar ett helt äpple behåller du mer av fruktens fibrer än om du pressar och silar bort fruktköttet.
Därför är en osilad äppeldryck generellt ett bättre alternativ om du vill få i dig fibrer.
Det är dock fortfarande bra att äta hela
Comments