processer som reglerar nervcellernas aktivitet.
Tillräckliga nivåer behövs därför för att nervsystemet ska fungera normalt.
Det finns däremot inte tillräckligt stöd för att extra magnesium generellt förbättrar koncentration eller minne hos personer som redan får i sig tillräckligt.
3. Magnesium bidrar till normal energiomsättning
Kroppen behöver magnesium för att omvandla kolhydrater, fett och protein till användbar energi.
Mineralet spelar en viktig roll i de kemiska processer där cellerna använder ATP, kroppens huvudsakliga energibärare.
Magnesium bidrar också till att minska trötthet och utmattning genom sin normala fysiologiska funktion.
Men om tröttheten beror på exempelvis sömnbrist, järnbrist eller stress hjälper inte nödvändigtvis
Comments