frågor om magnesium
Är det bra att ta magnesium varje dag?
Magnesium behövs varje dag, men det betyder inte att du behöver ta ett tillskott dagligen. För de flesta räcker en varierad kost.
Kan magnesium hjälpa mot muskelkramper?
Om kramperna beror på magnesiumbrist kan behandling av bristen hjälpa. Däremot visar forskning inte någon tydlig generell nytta av magnesiumtillskott mot vanliga muskelkramper hos personer utan brist.
Är bananer rika på magnesium?
Bananer innehåller magnesium, men nötter, frön och vissa fullkornsprodukter innehåller betydligt mer per 100 gram.
Kan man ha magnesiumbrist trots att man äter normalt?
Ja, det kan förekomma vid exempelvis
Comments