Magnesium – 7 viktiga fördelar och tecken på att du kan få i dig för lite

känsliga eftersom kroppen kan få svårare att göra sig av med överskottet.

Magnesium kan dessutom påverka upptaget av vissa läkemedel, bland annat vissa antibiotika.

Rådgör därför med läkare eller apotekspersonal innan du börjar med höga doser magnesium.

Hjälper magnesium mot sömnproblem och stress?

Magnesium marknadsförs ofta som ett naturligt hjälpmedel mot stress och sömnsvårigheter.

Mineralet har visserligen en viktig funktion i nervsystemet, men forskningen ger ännu inte tillräckligt starkt stöd för att magnesiumtillskott generellt förbättrar sömnen hos alla.

Om sömnproblemen är långvariga är det klokt att undersöka möjliga bakomliggande orsaker i stället för att enbart förlita sig på kosttillskott.

Vanliga