Bland annat spelar träningsvana, återhämtning, näringsintag och individuella genetiska skillnader roll.
Behöver mesomorfer särskild träning?
Nej, inte enbart på grund av kroppstypen.
En balanserad kombination av styrketräning, konditionsträning och rörlighet kan vara lämplig för många människor.
Träningsprogram bör utformas efter vad personen vill utveckla och vad kroppen klarar av, inte efter en förenklad kroppskategori.
3. Endomorf – vad betyder begreppet?
Endomorf används traditionellt för att beskriva en kroppsbyggnad med rundare proportioner.
I populära artiklar kopplas begreppet ibland till långsam ämnesomsättning eller särskilda kostbehov.
Men sådana slutsatser går inte att dra enbart från kroppens utseende.
Vanliga påståenden om endomorfer
Det förekommer exempelvis
Comments