Kroppstyper: Är du ektomorf, mesomorf eller endomorf? Här är vad de tre typerna egentligen betyder

kroppstyp någon påstås tillhöra.

Det viktigaste är att träningen anpassas efter erfarenhet, hälsa och personliga mål.

2. Mesomorf – vad innebär denna kroppstyp?

Mesomorf är ett begrepp som traditionellt används för att beskriva en kroppsbyggnad med mer framträdande muskulära proportioner.

I äldre beskrivningar förknippas den med bredare axlar och en kraftigare muskulatur.

Men en muskulös kroppsbyggnad betyder inte automatiskt att en person är starkare, friskare eller har bättre kondition.

Vanliga föreställningar om mesomorfer

Enligt den traditionella teorin sägs mesomorfer ofta:

• Ha lättare att utveckla muskelmassa.
• Svara snabbt på styrketräning.
• Ha en naturligt atletisk kroppsbyggnad.

I verkligheten påverkas träningsresultat av många faktorer.