kroppsbyggnad med relativt smala proportioner.
Begreppet förknippas ofta med smalare axlar och en mindre kraftig benstomme.
Det är dock viktigt att inte blanda ihop utseende med hälsa eller fysisk förmåga.
Vanliga påståenden om ektomorfer
Det sägs ibland att ektomorfer:
- Har en mycket snabb ämnesomsättning.
- Har svårt att bygga muskler.
- Behöver äta på ett särskilt sätt.
- Bör prioritera vissa träningsformer.
Dessa påståenden är alltför generella.
En persons ämnesomsättning och träningsutveckling kan inte avgöras enbart genom kroppsformen.
Vilken träning passar?
Styrketräning kan vara fördelaktig för människor med många olika kroppsbyggnader.
Regelbunden och anpassad träning kan förbättra styrka, muskeluthållighet och funktion oavsett vilken
Comments