och hjärthälsa har diskuterats under många år.
Ägg innehåller kolesterol, men för många människor påverkas blodets kolesterolnivåer mer av kostens samlade sammansättning, inklusive mängden mättat fett, än av kolesterolet i ett enskilt livsmedel.
Både kokta och stekta ägg kan ingå i en balanserad kost.
Det som spelar stor roll är vad du äter tillsammans med äggen.
En frukost med ägg, fullkornsbröd, tomat och frukt ger en annan näringssammansättning än en frukost där äggen serveras med stora mängder saltade och feta tillbehör.
Personer med vissa blodfettsrubbningar eller särskilda medicinska behov kan behöva individuella kostråd från vården.
Comments