Kokta eller stekta ägg – vilket är egentligen bäst till frukost?

helt olika livsmedel ur hälsosynpunkt.

Båda innehåller protein, vitaminer och mineraler som kroppen behöver.

Kokta ägg är praktiska och kräver inget extra stekfett. Stekta ägg erbjuder större variation och kan vara lika goda i en balanserad frukost, särskilt när de tillagas med en måttlig mängd olja.

Det bästa valet är därför det som passar dina smakpreferenser och dina matvanor. Viktigare än om ägget är kokt eller stekt är att frukosten som helhet är varierad, näringsrik och tillfredsställande.