som helhet.
Fem vanor som kan stödja en välfungerande mage
- Ät regelbundet frukt, grönsaker och fullkornsprodukter.
- Drick tillräckligt med vatten under dagen.
- Försök att röra på dig regelbundet.
- Öka mängden kostfiber gradvis om du inte är van vid fiberrik mat.
- Ge dig tid för regelbundna toalettbesök.
När är det bäst att dricka juicen?
Det finns ingen vetenskapligt fastställd tidpunkt då den här drycken skulle ha särskilt god effekt på matsmältningen.
Du kan dricka den till frukosten, som mellanmål eller tillsammans med en måltid.
Om du har känslig mage eller lätt får halsbränna kan det vara bättre att dricka den tillsammans
Comments