Dricka något före läggdags för att minska bukfett? Här är sanningen bakom den populära huskuren

problem att dricka vatten på kvällen om du är törstig.

Men stora mängder vätska precis innan du ska sova kan göra att du behöver gå upp på toaletten under natten.

Det kan störa sömnen.

Därför är det ofta mer praktiskt att fördela vätskeintaget över dagen och dricka en lagom mängd på kvällen.

Personer som har fått särskilda råd om vätskeintag från vården bör följa dessa.

Vanliga myter om fettförbrännande kvällsdrycker

Det finns inga vetenskapliga belägg för att citronvatten specifikt bryter ner fett på magen.

Ingefära innehåller