Domningar i fötterna och tunga ben? Här är vitaminerna som kan påverka nerver och muskler

i Sverige vara otillräckligt för en betydande D-vitaminproduktion i huden.

Vissa grupper rekommenderas därför D-vitamintillskott enligt svenska näringsrekommendationer.

Höga doser bör däremot inte tas utan medicinsk anledning eftersom för mycket D-vitamin kan vara skadligt.

3. Vitamin C – viktigt för blodkärlens normala funktion

Vitamin C behövs för att kroppen ska kunna bilda kollagen.

Kollagen är ett protein som ingår i bland annat hud, bindväv och blodkärlens väggar.

Vitamin C fungerar dessutom som en antioxidant och hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Men det är viktigt att förstå vad detta innebär.

Vitamin C är inte en bevisad behandling mot dålig