Domningar i fötterna och tunga ben? Här är vitaminerna som kan påverka nerver och muskler

Det är viktigt att skilja mellan tillfälliga besvär och symtom som återkommer eller förvärras.

Om en fot somnat efter att du suttit med benen i kors brukar känseln återvända när trycket försvinner.

Om domningarna däremot kvarstår eller kommer tillbaka utan tydlig anledning kan de behöva undersökas.

1. Vitamin B12 – särskilt viktigt för nerverna

Vitamin B12 är ett av de viktigaste vitaminerna att uppmärksamma vid återkommande stickningar och domningar.

Kroppen behöver B12 för att bilda röda blodkroppar och för att nervsystemet ska fungera normalt.

Vid långvarig brist kan nerver påverkas, vilket kan orsaka