D-vitamin, magnesium och vitamin K2 – det vanliga misstaget många gör med kosttillskott

tar D-vitamin?

Nej, det finns inget generellt krav på att komplettera D-vitamin med K2.

Kan man få för mycket D-vitamin?

Ja. Höga doser under längre tid kan vara skadliga och bland annat orsaka förhöjda kalciumnivåer.

Är magnesium bra för musklerna?

Magnesium bidrar till normal muskelfunktion. Extra magnesium ger dock inte automatiskt bättre muskelfunktion om man redan får tillräckligt.

Vilken tid på dagen ska man ta D-vitamin?

Det finns inget tydligt vetenskapligt stöd för att en viss tid på dagen är bäst. Det viktigaste är att följa rekommenderad dosering och ta tillskottet regelbundet när det behövs.

Behöver alla ta kosttillskott under