Du sover lugnt när du plötsligt vaknar av en intensiv smärta i vaden. Muskeln känns hård, benet drar ihop sig och det kan vara svårt att hitta en bekväm ställning. Efter några sekunder eller minuter släpper krampen, men ömheten kan finnas kvar långt efteråt.

Känner du igen situationen? Då är du långt ifrån ensam.

Nattliga benkramper är ett vanligt problem, särskilt bland äldre personer. De kan uppstå utan förvarning och störa sömnen, även hos människor som annars känner sig friska.

Ofta är kramperna ofarliga, men ibland kan de ha samband med läkemedel, sjukdomar eller andra faktorer som behöver uppmärksammas.

Här