du hellre njuta av den tidigare på dagen.
Se till helheten
En varierad kost med frukt, grönsaker, fullkorn, proteinkällor och andra näringsrika livsmedel är viktigare för den långsiktiga hälsan än vilken tidpunkt du äter choklad.
Undvik att göra choklad till en mirakelkur
Ett enskilt livsmedel kan inte ersätta bra sömn, varierad mat och andra vanor som stödjer hälsan.
Tre goda sätt att njuta av choklad
Choklad kan kombineras med andra livsmedel för att skapa enkla mellanmål och desserter.
1. Yoghurt med bär och riven choklad
1 portion | Cirka 5 minuter
Ingredienser
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 dl färska eller frysta
Comments