Att äta choklad på kvällen är för många en liten stund av njutning efter en lång dag. Men på sociala medier och olika hälsosidor dyker det ibland upp påståenden om att choklad före läggdags skulle kunna påverka ämnesomsättningen, förbättra sömnen eller till och med minska bukfettet.

Det låter nästan för bra för att vara sant. Kan något som vanligtvis förknippas med efterrätter verkligen ha sådana effekter?

Svaret är mer komplicerat än många rubriker antyder. Forskare har undersökt hur kakao, choklad och tidpunkten för måltider kan påverka kroppen. Resultaten är intressanta, men det finns viktiga skillnader mellan vad forskningen faktiskt visar