prestationsförmåga och upplevd energi.
Även relativt mild vätskebrist kan hos vissa personer bidra till trötthet och sämre koncentration, särskilt vid värme eller fysisk ansträngning.
Varför händer det?
När vätskebalansen rubbas kan kroppen behöva arbeta hårdare för att reglera temperaturen och upprätthålla normal cirkulation.
Det kan göra att du känner dig mindre energisk.
Men om du ofta är trött trots att du dricker normalt bör du inte automatiskt anta att vätskebrist är orsaken.
Sömn, kost, stress och olika medicinska tillstånd kan också påverka energinivån.
5. Du blir yr när du reser dig upp
Yrsel kan ibland uppstå när blodtrycket sjunker i
Comments