mycket vatten?
Ja. Även om vatten är livsviktigt kan ett alltför stort intag på kort tid vara skadligt.
Om man dricker mycket mer vatten än njurarna kan utsöndra kan natriumhalten i blodet sjunka.
Detta kallas hyponatremi och kan i allvarliga fall vara farligt.
Risken kan bland annat uppstå vid långvarig fysisk aktivitet om man dricker överdrivet mycket vatten utan hänsyn till kroppens behov.
Målet är därför inte att dricka så mycket som möjligt, utan att upprätthålla en normal vätskebalans.
När är vätskebrist allvarligt?
Mild vätskebrist kan ofta förbättras genom att du dricker och ersätter förlorad vätska.
Men kraftigare vätskebrist kan
Comments