- kissar mer sällan.
- Mängden urin minskar påtagligt.
Mörkbrun eller rödaktig urin kan ha andra orsaker och bör inte automatiskt förklaras med vätskebrist.
3. Du får huvudvärk
Huvudvärk kan ibland förekomma vid vätskebrist.
Det kan särskilt märkas efter fysisk aktivitet, varmt väder eller om du har druckit mycket lite under dagen.
Samtidigt är huvudvärk ett vanligt symtom med många möjliga orsaker.
Det är därför inte säkert att huvudvärk betyder att du behöver mer vatten.
Vad kan hjälpa?
Om du misstänker lätt vätskebrist kan du dricka vatten och vila en stund.
Om huvudvärken är plötslig och mycket kraftig, eller kommer tillsammans med
Comments