8 tecken på att du dricker för lite vatten – kroppens varningssignaler du inte bör ignorera

Vilka livsmedel hjälper kroppen att få i sig vätska?

Du behöver inte få all vätska från vanligt dricksvatten.

Många livsmedel innehåller stora mängder vatten.

Även soppor, mjölk, te och andra drycker bidrar till det totala vätskeintaget.

6 enkla sätt att komma ihåg att dricka vatten

Om du ofta glömmer att dricka under dagen kan några små vanor göra det enklare.

1. Drick något till frukosten. Det är ett enkelt sätt att börja dagen med vätska.
2. Ha en vattenflaska tillgänglig. Det gör det lättare