8 tecken på att du dricker för lite vatten – kroppens varningssignaler du inte bör ignorera

mer sällan.

Hur ofta man kissar varierar mellan personer, men en tydlig förändring tillsammans med törst och mörk urin kan tala för vätskebrist.

Mycket liten eller utebliven urinproduktion kan vara ett allvarligt varningstecken.

Vätskebrist kan ibland påverka uppmärksamhet, koncentration och humör.

Det kan märkas som att du känner dig mindre fokuserad eller har svårare att utföra vardagliga uppgifter.

Effekten varierar mellan personer och beror bland annat på hur uttalad vätskebristen är.

Plötslig förvirring eller tydligt förändrat medvetandetillstånd är däremot ett allvarligt symtom som kräver omedelbar medicinsk bedömning.

Hur mycket vatten behöver man dricka