dig trött och orkeslös
Även måttlig vätskebrist kan påverka hur pigg och koncentrerad du känner dig.
Vid vätskeförlust kan kroppen behöva arbeta hårdare för att upprätthålla normal cirkulation och temperaturreglering.
Det kan göra att du upplever trötthet eller nedsatt prestationsförmåga.
Men långvarig trötthet bör inte automatiskt förklaras med vätskebrist eftersom den kan ha många andra orsaker.
5. Du har torr mun och torra läppar
En torr eller klibbig känsla i munnen kan vara ett tecken på att du behöver mer vätska.
Saliv hjälper till att hålla munnen fuktig och skydda tänderna.
Vid vätskebrist kan salivproduktionen minska.
Torr mun kan dock
Comments