du märker att magen reagerar negativt kan du minska mängden eller avstå från fröna.
2. Torra chiafrön kan innebära en kvävningsrisk
Det här är en viktig säkerhetsaspekt som många inte känner till.
Chiafrön kan absorbera flera gånger sin egen vikt i vätska och svälla kraftigt.
Om en större mängd torra frön sväljs och sedan kommer i kontakt med vätska kan de bilda en tjock gel.
Det kan vara särskilt riskabelt för personer som har svårt att svälja eller problem med matstrupen.
Det finns dokumenterade fall där chiafrön har orsakat stopp i matstrupen.
Så äter du dem säkrare
Det är klokt
Comments