Kan chiafrön ge ont i magen?
Ja. Det höga fiberinnehållet kan orsaka gaser, uppblåsthet och magknip hos vissa personer, särskilt om de äter mycket på en gång.
Måste chiafrön blötläggas?
Chiafrön kan ingå i olika maträtter, men det är särskilt viktigt att undvika att svälja större mängder torra frön separat. För pudding och drycker bör de få svälla ordentligt.
Är chiafrön bra för matsmältningen?
Fibrerna kan bidra till normal tarmfunktion, men effekten varierar mellan olika personer. För mycket fibrer på kort tid kan också orsaka besvär.
Kan chiafrön ersätta omega-3 från fisk?
Chiafrön innehåller den vegetabiliska omega-3-fettsyran ALA. Fisk innehåller
Comments