mellanmål.
Vem bör vara extra försiktig med chiafrön?
De flesta kan äta chiafrön som en del av en vanlig kost, men vissa personer behöver vara mer uppmärksamma.
Det gäller framför allt personer som har sväljsvårigheter, kända allergier eller mag-tarmsjukdomar som kräver särskild kost.
Även den som nyligen har börjat äta mer fibrer kan behöva vänja magen gradvis.
Vid osäkerhet kan läkare eller dietist ge individuella råd.
Vanliga frågor om chiafrön
Kan man äta chiafrön varje dag?
Ja, många människor kan äta chiafrön regelbundet som en del av en varierad kost. Det är dock viktigt att välja mängder som magen tolererar.
Comments