3 typer av frukost som kan belasta njurarna – och vad du kan äta i stället

innehåller fibrer och ger större mättnad.

3. Frukost som ofta består av snabbmat och starkt processade produkter

Den tredje typen av frukost är måltider som huvudsakligen består av starkt processade produkter med mycket salt, raffinerade kolhydrater och ibland stora mängder mättat fett.

Det kan exempelvis vara färdiga frukostburgare, vissa frysta frukosträtter eller bakverk som regelbundet ersätter en mer varierad måltid.

Varför kan sådana frukostar vara mindre lämpliga?

Problemet är inte att all bearbetad mat är skadlig.

Vanlig yoghurt, fullkornsbröd och frysta grönsaker är också bearbetade livsmedel och kan vara bra delar av en hälsosam kost.

Det som spelar roll är