10 tecken på att du kan få i dig för mycket socker – och vad kroppen egentligen försöker säga

blodprov.

10. Du upptäcker mycket tillsatt socker i produkter du inte trodde var söta

Socker finns inte bara i godis och bakverk.

Det kan också förekomma i exempelvis färdiga såser, smaksatt yoghurt, frukostprodukter och vissa dressingar.

Det betyder inte att dessa livsmedel automatiskt är ohälsosamma.

Men när flera produkter med tillsatt socker ingår i den dagliga kosten kan det sammanlagda intaget bli högre än man tror.

På livsmedelsförpackningar anges ofta mängden sockerarter per 100 gram eller 100 milliliter.

Den siffran omfattar både naturligt förekommande och tillsatt socker.

För att förstå varifrån sockret kommer behöver du också