10 tecken på att du kan få i dig för mycket socker – och vad kroppen egentligen försöker säga

kan vara tilltalande, och matvanor påverkas av både hunger, känslor, miljö och tidigare erfarenheter.

Betyder sötsug att man äter för mycket socker?

Inte nödvändigtvis.

Sötsug är inte ett medicinskt test på högt sockerintag.

Det kan också uppstå när man har ätit för lite, sovit dåligt eller har oregelbundna måltider.

Att försöka förbjuda alla söta livsmedel kan för vissa dessutom göra dem ännu mer lockande.

Vad kan hjälpa?

Ät tillräckligt och regelbundet, och låt söta livsmedel få plats utan att de behöver dominera kosten.

Det är ofta mer hållbart än strikta förbud.

8. Du har problem med tandkött eller munhälsa

Socker