Vitaminet som sägs rena blodkärlen – vad hjälper egentligen mot dålig blodcirkulation?

mellanmål.

Rapsolja innehåller E-vitamin och en hög andel omättade fettsyror.

Den är ett användbart alternativ i vardagsmatlagningen.

Avokado innehåller E-vitamin, fibrer och enkelomättade fetter.

Den passar exempelvis i sallader och på smörgåsar.

Spenat innehåller mindre mängder E-vitamin tillsammans med flera andra vitaminer och mineraler.

Den kan användas i soppor, grytor, omeletter och sallader.

Vad hjälper egentligen till att hålla blodkärlen friska?

När det gäller hjärt- och kärlhälsa är det helheten i livsstilen som har störst betydelse.

Att röra på sig hjälper kroppen att upprätthålla en god cirkulation och kan bidra