Vintertid 2026 – då ställer vi tillbaka klockan i Sverige och detta behöver du veta

ljus och regelbundna sovtider.

Tips för att vänja dig vid vintertiden

För att göra övergången enklare kan du:

1. Försöka gå upp ungefär samma tid varje morgon.
2. Vistas utomhus i dagsljus, gärna på förmiddagen.
3. Behålla regelbundna måltider och sovrutiner.
4. Undvika starkt ljus från skärmar precis före läggdags om det stör sömnen.
5. Ge kroppen några dagar att anpassa sig.

De flesta vänjer sig vid den nya tiden utan större problem.

Varför har vi fortfarande sommartid och vintertid?

Sommartid infördes bland annat med tanken att bättre utnyttja dagsljuset under årets ljusare månader.

Genom att flytta fram klockan på våren blir kvällarna ljusare enligt